تماس جهت مشاوره :
نمایش صحیح حرکات بدنسازی

حرکت صحیح جلو بازو سیم کش

هنگام اجرای این حرکت از کمر خود کمک نگیرید و کمر خود را به سمت عقب مایل نکنید.
برای تقلب برای اجرای چند تکرار بیشتر میتوانید با خم کردن زانوهای خود مقداری از پاهای خود کمک بگیرید.

© 2019, ایران‌جسم. All rights reserved.

به این مطلب چند ستاره میدید؟
( ۲.۳ امتیاز از مجموع ۳ رای )
حتما بخوانید  حرکت صحیح شکم
برچسب ها

ایران‌جسم

ایران جسم سایت و مجله ای برای ورزشکاران و بدنسازان میباشد که مطالبی با موضوعات :بدنسازی،افزایش حجم،کاهش وزن،افزایش وزن،رژیم غذایی،ورزش بانوان،ورزش تی آر ایکس،مکمل های ورزشی و دارویی و بسیاری دیگر در آن قرار دارد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.