تماس جهت مشاوره :
نکات کوتاه و ضروری

فواید مصرف موز برای بدنسازها

مواد مغذی موز برای ورزشکاران

موز حاوی مواد مغذی از قبیل فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم،منیزیم ،برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. یک موز متوسط حاوی سه نوع قند طبیعی ساکاروز، فروکتوز و گلوکز می باشد.

پس از خوردن یک عدد موز بلافاصله سطح انرژی به میزان چشمگیری افزایش می یابد. موز میوه ی بسیار مناسب برای تامین انرژی برای تمرینات سنگین میباشد و زمانی که به سرعت دنبال یک منبع برای افزایش انرژی و شروع یک تمرین هستید میتوانید از موز به همراه چند عدد خرما استفاده کنید

© 2019, ایران‌جسم. All rights reserved.

به این مطلب چند ستاره میدید؟
( ۲.۵ امتیاز از مجموع ۲ رای )
حتما بخوانید  رژیم غذایی بدون کربوهیدرات برای چربی سوزی
برچسب ها

ایران‌جسم

ایران جسم سایت و مجله ای برای ورزشکاران و بدنسازان میباشد که مطالبی با موضوعات :بدنسازی،افزایش حجم،کاهش وزن،افزایش وزن،رژیم غذایی،ورزش بانوان،ورزش تی آر ایکس،مکمل های ورزشی و دارویی و بسیاری دیگر در آن قرار دارد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید

بستن
حق کپی رایت برای ایران جسم محفوض است
بستن
بستن

Adblock رو غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید